2018健康日志

3月30日

23:41

昨天下决心规律作息,每天11点睡5点半起。今天本来可以11点睡,但刚才在跑步机上呆了35分钟,加上洗澡就到了现在。以后运动尽量放到早上。

今天中午吃了不少零食,松子、可可威化、酸奶、曲奇。明天有没有可能一口零食不吃?

明天有不少事要做:

  • 去银行处理一下理财卡,要跑两个地方;
  • 打扫卫生,洗床单被罩枕头套;
  • 整理房间,叠衣服,该熨的熨熨;
  • 继续看书,至少两小时
  • 运动一小时以上

3月31日

13:12

到目前为止,今天没有乱吃东西。喝了小半包牛奶算不算?剩下的扔了吧,以后最好还是喝脱脂。

这会儿自己在家,特别想点外卖。但我决定从这次开始忍住,不能再想着“下次再说”了。